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夏が終わりました

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暑い夏が終わりました。ある日お店で炭酸水を買い20ドルをレジで渡したところ、店員さんは間違えて200ドルとレジを打ち、お釣りは180ドルと表示されました。彼女は間違えに気づきましたが、正しいお釣りをいくら渡したらよいのか計算できませんでした。
別の日に友人に会うと、彼は糖尿病で、足が弱っていて頭はぼんやりしていると嘆いていました。しかしスタチンを服用し始めてからは調子が良くなったと話していました。

実は、残念ながら筋力の低下も記憶の喪失も、一般的なスタチンの副作用です。お釣りを計算できなかった店員さんは糖尿病で、そのまま進行するとよりひどい合併症(腎不全、心臓疾患、切断、失明など)を引き起こす可能性があります。

私達は皆、自分の健康状態について何かしら改善したい点があります。皆さんはいかがですか?変えたいと思っている習慣や、健康上の心配事がありますか?

夏が終わり、皆さんの健康を見直し再評価するのにとても良い季節です。何かを変えなければならない場合、それは一夜にして結果をもたらすことはないという事を肝に銘じていてください。改善は少しずつ起こっていきます。全て完璧にする必要はありません。私自身もゾーン生活のお手本ではなく、時々はピザも食べますしビールも飲みます。でも、完璧でなくても、今より少しでも良い選択をすることで変化は起きます。

皆さんの未来は過去と同じではありません。この瞬間を、健康をコントロールするターニングポイントにしましょう。ゾーン生活を100%実践する必要はありません。加工食品の代わりにタンパク質の食材とカラフルな野菜を摂ってみて下さい。小さな変化が大きな結果をもたらします。

  • 2013年10月25日(金)18時55分
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